by dol | maig 17, 2016
Entre les ribes del dolor i el plaer, flueix el riu de la vida.
Només quan la ment es nega a fluir amb la vida i s’estanca en les ribes es converteix en problema.
Fluir vol dir acceptació, deixar arribar el que ve, deixar anar el que se’n va. Sri Nisargadatta Maharaj.
Quan pateixes una pèrdua tràgica, pots resistir-te, o bé pots rendir-te. En tots dos casos el dolor serà colpidor i cruel.
Deixar anar, no vol dir donar-se per vençut i sentir que hem fracassat amb un sentiment de derrota.
Rendir-se significa l’acceptació des el nostre interior del que és. Estar obert a la vida. Acceptar , simplement això, sense lluites internes, acceptar que hi ha coses que no poden ser, que no podem controlar, que se’ns escapen entre els dits, que s’escapen a la raó i a la comprensió.
No estem acostumat a perdre.
Cal saber quan s’acaba una etapa de la vida, acceptar que no està en les nostres mans, que no tenim la facultat, ni la capacitat de modificar els esdeveniments que ens depara la vida.
El que ha de ser, serà, inevitablement. Quan es tanca un cicle, se’n obre un altre i no podem quedar-nos estancats més temps del necessari, (DOL)
La resistència produeix una contracció interna, un enduriment del cor, un estat de discòrdia amb la vida, que ens conduirà a l’amargor a la malaltia, i perdérem el començament del nou cicle i amb ell, l’alegria i el sentit de la vida.
Si els porticons estan tancats no pot entrar la llum del sol.
Quan et rendeixes, cedeixes, deixes passar, llavors s’obre una nova consciència, una transformació, un nou aprenentatge de transformació personal que t’aportarà a què descansis en la quietud, reposis en la pau, acceptis el que és, i miris enrere per agrair i estimar el que va ser.
♥ ♥ ♥ ♥ ♥ ♥
És temps de deixar anar, que el vent poc a poc i en la mesura adequada, se’n porti el dolor, la ràbia i el ressentiment de l’ànima, per donar pas a una nova vida, a un nou començament, amb el record, i el lligam, de qui mai oblidaràs.
by dol | abr. 30, 2016
TERÀPIA DE DOL
Si has perdut a un ésser estimat fa poc, o potser fa ja alguns anys, és possible que estiguis molt confós i que estiguis passant per tot tipus d’emocions. Quan una persona a la que estimem, mor, sentim un gran vuit i una gran tragèdia personal.
En cap altra situació de la vida com en el dol, el dolor produït és general i absolut, arribant a l’afectació mental, física, emocional i espiritual de la persona.
La teràpia de Dol pot ajudar-te a gestionar l’ansietat, la culpa, la ràbia o la tristesa que sobrevenen després de la mort d’un ésser estimat.
El Terapeuta de Dol pot alleugerir el patiment i guiar la persona en l’elaboració del dol, prevenint altres complicacions que se’n poden derivar, com la malaltia, algunes d’elles, produïdes per nusos emocionals, traumes, morts, pèrdues, o qüestions de la vida no resoltes.
Dol Penedès t’ajudarà, t’acompanyarà per seguir endavant. Una teràpia diferent a les altres, fruit de la formació i l’experiència personal, però sobretot gràcies a l’experiència de totes les persones que diàriament passant per Dol Penedès.
by dol | abr. 22, 2016
Avui, diada de Sant Jordi, m’envaeix un sabor agredolç, el record i la nostàlgia impregnen avui, tot el que toquen.
Mai se sap què pot desencadenar el dolor del Dol. Pot ser que sigui una cançó, una imatge, una olor, pot ser qualsevol cosa i en qualsevol instant.
Sant Jordi, diada d’amor i cultura és per a mi, un d’aquests moments. Una barreja d’emocions es remouen, i s’amunteguen en el meu cos i en la meva ment.
I en ve a la memòria aquell Sant Jordi, un dia assolellat, a mitja tarda, passejant pels carrers la Vila, en un ambient de festa, rodejats de gent, salutacions i converses, en un bosc ple de llibres, colors, i una àmplia gamma cromàtica de roses engalanades per l’ocasió, amb llaços i cintes que omplien els carrers.
En els teus ulls veia el cavaller Sant Jordi, evocant catalanitat i el simbolisme d’aquest dia, feliç, i amb naturalitat, tot passejant com sempre, compraves un grapat de roses per regalar, i un llibre, que mai no llegiries.
Avui, sento l’enyorança d’aquella tarda i de temps passats, on amb senzillesa es manifestava l’amor, interpretat per aquella rosa de pètals vermells, vellutats i fràgils, i sento dins el meu cor, les seves punxes, i alhora la seva fragilitat el dolor de la certesa de qui no tornarà mai més.
Malgrat que he caminat lluny, el dia de Sant Jordi continua sent un dia molt particular, i observo el meu roser, esperant un senyal de l’energia eterna i miro el cel, en l’afany i la recerca de trobar, un trosset d’amor teu, una carícia subtil, en un dia singular i especial, i com moltes, altres persones a qui els hi falta un ésser estimat, avui la teva absència em tenyeix de tristesa.
Viure és acceptar el canvi constant,
abraçar el que és,
dansar amb l’univers
sense resistència.
by dol | març 18, 2016
Malgrat tots els avanços que la nostra societat actual ens ofereix, l’única certesa que tenim en la vida, des del moment en què naixem, és que morirem.
No podem fugir de la mort, forma part essencial de les nostres vides, part de la mateixa moneda, la cara i la creu. Però la nostra societat vol seguretat, certesa i morir, s’associa al fracàs, a la renuncia, a allò que no podem controlar. La seva realitat, ens provoca gran respecte i ens fa por parlar d’ella, fins i tot, pensar-hi, i és aquesta mateixa por, la que ens porta a viure evitant-la, com si no existís.
Sembla com si no hi hagés permís per morir, tot el sistema està preparat perquè tot passi de reüll, el més aviat possible, i gairebé sense temps, per a què, familiars i amics puguin adaptar-se, reflexionar i, el més important, sentir i elaborar el Dol, acceptant la realitat.
Acceptant que ha d’haver un temps necessari per fer el camí que la persona en Dol inicia, on tot és caòtic, confús i desordenat on segurament destacaran símptomes com la falta concentració, cansament, dificultats per respirar, punxades al pit, entre altres. Malgrat tota l’estimació i els esforços per pretendre que una persona en Dol deixi de sentir dolor, no ho aconseguirem, fracassarem, atès que és, el que ha d’experimentar, el que ha de sentir, ja que, si hi ha amor, hi ha dolor.
El que si podem fer és acompanyar al compàs de la vida, amb quietud i calma, sense voler córrer, on és essencial donar-se permís per sentir, posar paraules al dolor, expressar i compartir els sentiments, sostenir emocions i llàgrimes. És un temps per a la feblesa, per a la tristesa profunda, plena d’amor, un temps íntim, propi i únic que surt de les entranyes i travessa l’ànima adolorida, per rebregar-nos el cor.
Viure la vida, és acceptar la mort, parlar-ne amb naturalitat, fer-la més propera, més humana. La mort ens fa adonar que el que avui tenim, potser serà el que enyorarem demà. Aquest fet ens obliga a viure la vida amb més consciència, a valorar-la, estimar-la i assaborir-la més i millor, apreciant cada instant que vivim, com un regal, amb consciència del moment present, gaudint, amb sentit i plenitud.
El dolor és una expressió de l’amor que sentim per ell, per ella, no plorem per algú que no estimem.
by dol | març 9, 2016
El dolor és un sentiment tant propi com les nostres vides, i dependrà molt de com vivim, com sentim, pensem, dels nostres valors etc.
Elisabeth Kübler Ross explica en els seus llibres cinc fases pel dolor del Dol: La negació, la ira, la negociació, l’acceptació (el dolor) i la transformació. Són part del nostre aprenentatge de vida desprès d’una pèrdua.
Però que no es tracta pas d’un camí recte i lineal, pel quan anem passant fases, no, no, més aviat es tracta d’un camí pedregós ple de revolts, canvis i oscil·lacions.
Continua explicant….
Però perquè hem de sentir tant de dolor per la mort d’un ésser estimat?
Doncs per dues raons:
La primera, perquè aquells que segueixin bé el procés del dol i el seu dolor, els ajudarà i podran continuar vivint amb serenitat i pau, vivint bé, perquè hauran entès el procés i en conseqüència el Dolor.
I la segona i més important, perquè el dolor és el procés de curació que segueix el cor, l’ànima i la ment; és el camí de retorn a la plenitud. No acostumem a considerar la seva energia guaridora i meravellosa.
El dolor transforma l’ànima trencada i ens condueix pel camí de l’evolució personal.
Però hi ha persones que eviten el Dolor?
Sense saber com portar el dolor, el que fan és evitar-lo, sense adonar-se’n, que el que fan, és evitar el mal que els hi produeix la pèrdua. Un dolor que els colpejarà igualment, tant se val que vulguin evitar-lo.
El dolor de la mort és invisible a l’ull que no hi està acostumat.
No ensenyem els nostres fills a tractar la mort. La gent no diu als seus fills “Així és com et cures després de la mort d’una persona estimada, així és com es fa un Dol”.
Quan acceptes la realitat de la pèrdua i et comences a fer preguntes, quan demanes ajuda, en aquell moment, estàs enfilant, sense saber-ho el procés de curació.
♥♥♥♥♥♥♥♥♥
Hi ha unes paraules de l’Oració de la Serenitat de Reinhold Niebuhr que potser ens poden ajudar a reflexionar. Sàvies paraules, diuen així:
Déu, concedeix-me la serenitat per acceptar les coses que no puc canviar, valentia per canviar les que puc i saviesa per reconèixer la diferencia. Vivint cada dia; gaudint cada moment; acceptant l’adversitat com el meu camí de pau.
by dol | febr. 3, 2016
Algunes coses del metge aleman Fritz Perls. Creador de la terapia Gestalt.
Oració Gestalt
“Jo sóc Jo
Tu ets Tu
Jo no estic en aquest món per complir les teves expectatives
Tu no estàs en aquest món per complir les meves.
Tu ets Tu
Jo sóc Jo.
Si en algun moment o en algun punt ens trobem
serà meravellós
Si no, no es pot evitar
Manco d’amor a mi mateix
Quan en l’intent de complaure’t em traeixo.
Manco d’amor a Tu
Quan intento que siguis com jo vull
En comptes d’acceptar-te com realment ets.
Tu ets Tu i Jo sóc Jo. ”
__________________________________________
Més coses …
“Sigues com tu ets, de manera que puguis veure qui ets i com ets.
Deixa per uns moments el que has de fer i descobreix el que realment fas.
Arrisca una mica si pots. Sent els teus propis sentiments. Digues les teves pròpies paraules. Pensa els teus propis pensaments.
Sigues el teu propi ésser. Descobreix.
Deixa que el pla per a tu, sorgeixi dins teu.”
