by anna_dol | set. 21, 2023
La Margarida va perdre la seva filla Lali el passat desembre. La Lali tenia 51 anys, vivia sola a Anglaterra, immersa en la seva feina. No tenia fills.
El dolor de la pèrdua d’un fill sempre és ferotge, descarnada i cruel. La Margarida ho sap molt bé. Quan la seva filla, Lali va emmalaltir, la Margarida va córrer al seu costat. Allà durant molt temps, va fer tot el que havia de fer cuidant a la seva filla amorosament. Però el més increïble de tot, és que ho va fer sola, en un país en el qual no comprenia l’idioma, amb una filla amb una malaltia molt greu, als 75 anys i entremig una pandèmia. Finalment i altre cop gràcies al coratge i l’empenta de la Margarida, la Lali va ser traslladada a Catalunya on moria a finals de desembre del 2022.
Ara, la Margarida està cruixida i aixafada per la soledat i el dolor actual, però sap rebregar el dolor, esmicolar-lo i cuidar-se les ferides. És una dona admirable i tal com diu ella sempre: ”La vida és un misteri” però ningú com ella sap gestionar aquest misteri amb tanta saviesa i comprensió del que vol dir viure.
M’ha donat permís perquè us parli d’ella i li estic immensament agraïda per deixar-me compartir amb tots vosaltres un bocinet d’aquesta gran dona, amb una resiliència indiscutible.
Tot seguit la Margarida li escriu una carta a la Lali. En ella podreu observar una carta senzilla, emotiva i plena d’amor d’una mare a la seva filla.
Estimada Lali.
Fa temps que volia escriure una carta però de vegades les coses no son tan fàcils.
Recordes quan vas marxar a Anglaterra per primera vegada? Tu escrivies cada setmana i jo no em sentia capaç de contestar-te. Era un descuit meu, o ganes de no agafar el llapis, o el sentiment d’una mare veient que els fills marxen del niu. Fins que un dia em vas telefonar una mica enrabiada i vas dir: “Mama que no te’n recordes que tens una filla a Anglaterra?”
Tenies tota la raó, però aleshores jo sabia de tu. I ara veig com a mare que potser et vaig decebre. Tenia molta il·lusió de rebre les teves cartes i jo en aquell moment ja en tenia prou. Però ara ja fa temps que no se res de tu. Se que has fet un viatge molt més llarg i lluny que Anglaterra.
M’agradaria saber com et trobes, si has conegut altra gent? Estic segura que es una experiència nova per a tu, potser una altra vida? Un altre espai desconegut per nosaltres? Sigui com sigui, m’agradaria sentir la teva veu encara que fos de lluny, em sento sola i trista, la vida no és fàcil, i et trobo molt en falta.
Quan tu vivies a Anglaterra, passàvem mesos sense veure’ns, però sabia que et tenia molt a prop. Ara estic com perduda, com si el món hagués enfosquit, dono gràcies per tots aquests anys de vida que hem passat juntes gaudint de les coses meravelloses que la vida ens ha donat, no les oblidaré mai.
Lali, jo nomes vull que allà on estiguis siguis feliç i gaudeixis de tot el teu entorn. Si pots mai llegir aquestes lletres, serà meravellós per la teva mare, sinó, no pateixis, jo sempre estaré al teu costat, estimant-te amb silenci.
Se que tu ets molt valenta per tirar endavant sola, allà on estiguis no deixis mai el teu somriure.
Des d’aquí t`envio una abraçada i estic segura que un dia ens retrobarem de nou.
La teva estimada mare.
Margarida Valentí
by anna_dol | ag. 8, 2023
by anna_dol | març 17, 2023
Diuen els experts que tots tenim un diàleg intern amb nosaltres mateixos, una veu ambivalent, habitual i constant que interpreta la nostra particular visió del món. Les persones que tenen més consciència d’aquest diàleg intern estableixen una relació més saludable, de més comoditat i entesa amb la seva veu interior. Aquesta adaptació és la font del seu benestar emocional i psicològic.
Charles Fernyhough, psicòleg de la universitat de Durham (Regne Unit), explica que el nostre diàleg intern genera gairebé 4.000 paraules per minut. Està ubicat al còrtex prefrontal del cervell i és l’organitzador dels pensaments, un continu monologuista de consideracions i d’interpretacions que determina el nostre món i la nostra manera de ser. Gran part d’aquest diàleg intern són pautes que hem anat forjant amb els anys, hàbits que hem assumit com a propis; costums de persones properes, d’experiències passades, de creences socials, etc.
A vegades podem sentir malestar, motivat per altres persones. La nostra atenció es focalitza en la inquietud provocada i, com un disc ratllat, la nostra veu interna ens oferirà múltiples lectures i arguments, segons el nostre criteri. Altres vegades, el nostre particular “Pepito Grillo” alimentarà un diàleg intern crític i sancionador sobre nosaltres mateixos o alimentarà un despropòsit de pensaments que ens impediran viure en plenitud. El cas és que no té per què ser cert tot allò que pensem, ni estar en possessió de la veritat absoluta. Considerem, doncs, l’opció de qüestionar la nostra veu, de posar-la en dubte.
Al capdavall, l’elecció de com et sents és teva. “Et sents de la mateixa manera com penses”, no pas del que facin o deixin de fer els altres, sinó del que penses tu! Davant de qualsevol qüestió a la vida, per greu que sigui, la teva actitud serà fonamental i aquesta dependrà dels teus pensaments, és a dir, de la teva veu interna. Contrasta si està sent objectiva i realista, o bé ets víctima d’un boicot per desestabilitzar-te.
En conclusió, compte amb tots aquests diàlegs interns de rum-rum constants i negatius. Ens afebleixen múltiples estructures neuronals i són tan poderoses que poden desencadenar factors de risc, desequilibris i complicacions importants de salut. Si aquests pensaments es converteixen en estats d’alerta permanents i habituals, acabarà modificant el nostre comportament, determinarà el nostre caràcter i tindrà un impacte cabdal en la nostra vida.
Escolta què penses, no utilitzis sempre el pilot automàtic. Practica el silenci, observa els teus pensaments com a núvols passar, sense jutjar-los. De què parlen? Si et fas conscient d’ells, serà el principi d’una gran amistat i hauràs trobat una de les claus per nodrir el teu equilibri i el teu benestar personal.
by anna_dol | gen. 8, 2023
“La Vida”
La Vida et decep fins que deixes de viure d’il·lusions i veus la realitat.
La Vida destrueix tot allò superflu, fins que únicament queda allò important.
La Vida et porta persones problemàtiques perquè deixis de mirar fora i comencis a mirar dins teu
La Vida et deixa caure una vegada i una altra, fins que decideixis aprendre la lliçó.
La Vida et prendrà el que tens, fins que deixis de queixar-te i comencis a agrair.
La vida et treu del camí i et presenta cruïlles, fins que deixes de voler controlar-ho tot i aprens a fluir amb ella.
La vida t’escurça el temps perquè t’afanyis a aprendre a viure.
La vida no et dóna allò que vols, sinó allò que necessites per evolucionar.
La vida t’allunya de les persones que estimes fins que comprens que no som aquest cos sinó l’ànima que la conté.
La vida et fa mal, et fereix, et turmenta, fins que deixis anar i agraeixes respirar
La vida se’n riu de tu, una vegada i una altra, fins que deixes de prendre-te-la tan seriosament.
La vida et fa fallida, et poda, et decep… fins que només l’AMOR romangui en tu”.
… /… Bert Hellinger…
La vida és comprendre que mai superarem la teva mort, només hem après a viure sense tu físicament. La vida és entendre que som una família, amb una gran historia d’amor. La vida és percebre’t clarament en el nostre dia a dia, i acotxar-te en els meu pensaments. La vida està feta de records, d’instants màgics que m’omplen de vida haver-los viscut amb tu. Com aquell nou de gener de 1984, en el que vas arribar al món.
Per molts anys amor meu! Avui fa 39 anys que vas néixer!!
T’estimem eternament, fins a la lluna anar i tornar.
Cristina, Manel i Anna
by anna_dol | des. 24, 2022
Carrers engalanats de llums, musiques i plans nadalencs, època de retrobaments, i desitjos de felicitat, aquest és el sentiment per a la majoria de famílies.
Si desafortunadament estàs passant per un mal moment, les Festes de Nadal són com una onada gegant que et ve al damunt i no pots fer res per evitar-la.
Malauradament hi haurà famílies que aquestes festes no seran de figues, ni nous, ni panses, ni olives. El Nadal estarà tenyit de dolor emocional. Persones estimades que seran absents per diferents motius: mort, pèrdues emocionals, llunyania, dificultats econòmiques, o bé persones que estan presents, però amb limitacions per malalties o solitud. Nadal burxa en l’enyorança, i s’amunteguen els records. És llavors quan la tristesa ens ofega.
Per Nadal tot agafa una magnitud superior, per això és tant important saber cuidar-nos i respectar les nostres emocions quan sorgeixin. Hem de tenir permís, si així ho sentim, per no fer res, per estar tristos, per plorar i escoltar què volen dir les nostres llàgrimes, per acompanyar l’emoció sense interferir-hi;, en definitiva, deixar-nos sentir. Expressar les emocions no ens fa més dèbils, sinó més savis de la nostra condició humana. La vida s’expressa a traves de les nostres experiències i en les diferents formes d’expressió que tenim cadascun de nosaltres.
Són dies en què les emocions estan a flor de pell i són especialment difícils de viure. Així doncs, haurem de ser especialment curosos i empàtics, si entre nosaltres tenim una persona que està passant per un moment de dolor a la seva vida.
Si creieu necessari felicitar-li el Nadal, us recomano no utilitzar les frases tradicionals, on el costum és desitjar “Felicitat i Bones Festes”, frases en què l’alegria i el sentit del humor acostumen a ser els protagonistes. És poc apropiat i de mal gust, alhora que agreuja el dolor de qui està passant per un moment extrem a la vida. En el seu lloc, podeu enviar mostres d’amor generós i senzill, o bé de suport, segur que sabreu trobar la millor manera de fer-ho des de la tendresa.
La vida té tota la gama de colors emocionals. De vegades vivim en temps de collita i d’altres en temps de sembra, però és en aquest equilibri quan tot flueix i segueix el seu ritme natural. No podem accelerar la vida per tal d’estar millor, tot requereix del seu temps de temprança i calma, per abraçar els ritmes i processos personals de la nostra vida.
Que la llum dels estels de Nadal us acompanyin a tots i totes.
by anna_dol | des. 22, 2022
Un recull de maneres diverses de felicitar les Festes de Nadal, sense desitjar felicitat i mostres de gran alegria. Especialment dirigit a les persones que lamentablement estan passant per un moment difícil a la vida.Espero que us agradin, totes estan fetes per mi amb inspiració del meu àngel i molt d’amor.
BON NADAL 2022-2023
Parla amb mi